茄子和它一起煮隔三差五吃 美白淡斑 身材纤细

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       茄子是有着软烂入味的口感的一个菜，所以无论是老人还是小孩吃这个菜都能很轻松的入口，并且一点也不费牙口，吃起来很舒服，因此茄子经常被作为家常菜食用。而且平常为了茄子的口感更好，我会选择将茄子和西红柿一块炒，这不仅是为了口感更酸酸甜甜，同时也是为了补充营养，美容养颜，所以吃西红柿炒茄子我也是有私心在的。

       茄子中有很丰富的维E，这是一种防止出血、抗衰老的元素，人在经常食用是能延缓衰老的。并且茄子还是粗纤维食物，常吃粗纤维也是能减肥的；而西红柿则是个美白护肤，淡化斑点的食物。所以将茄子和西红柿一起煮，然后隔三差五的吃上一次，不仅美白淡斑，还能排宿便，身材纤细永葆青春，很值得常吃。

【西红柿炒茄子】

我们只需要准备西红柿、生抽、茄子、葱。先去买西红柿，买上颜色鲜艳，外皮圆润，并且有弹性的西红柿，记住颜色越红成熟度越高就越好吃，但是不要小心别买到打了催红素的。接着买茄子，买上长条的茄子，如果有紫茄子那可以选择，记住别买到有虫眼，不完整的。买完所有食材之后就可以做这道美食了。